Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zvara Ernő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 9.23 km 50:40 05:29 p/km Normál futás	26 Túra 3.49 km 56:16 16:07 p/km Séta	27 Futás 13.34 km 1:16:45 05:45 p/km Normál futás Jóga 14:02 Jógázás	28 Futás 6.51 km 42:01 06:27 p/km Normál futás	29 Jóga 18:17 Jógázás Futás 6.45 km 40:04 06:13 p/km Normál futás Túra 2.64 km 32:46 12:25 p/km Séta	30 Futás 9.02 km 1:13:53 08:11 p/km Normál futás	1 Futás 6.14 km 51:22 08:22 p/km Normál futás Jóga 35:03 Jógázás	48. hét 6 futás 50.69 km 5:34:45 2 túra 6.13 km 1:29:02 3 jóga 2.95 km 1:07:22
2	3	4 Futás 11.06 km 1:16:15 06:54 p/km Normál futás Túra 1.43 km 17:17 12:05 p/km Séta	5 Futás 6.09 km 33:45 05:33 p/km Normál futás Túra 1.29 km 16:52 13:04 p/km Séta	6 Futás 12.3 km 1:07:24 05:29 p/km Normál futás	7 Jóga 20:27 Jógázás Futás 6.36 km 53:05 08:21 p/km Normál futás	8 Futás 7.21 km 51:09 07:06 p/km Normál futás Jóga 18:57 Jógázás	49. hét 5 futás 43.02 km 4:41:38 2 túra 2.72 km 0:34:09 2 jóga 1 km 0:39:24
9 Futás 9.19 km 50:28 05:29 p/km Normál futás Jóga 10:43 Jógázás	10 Futás 8.1 km 54:16 06:42 p/km Normál futás Jóga 10:51 Jógázás	11	12	13 Futás 7.02 km 44:30 06:20 p/km Normál futás	14	15 Túra 3.01 km 39:54 13:15 p/km Séta Futás 7.14 km 46:34 06:31 p/km Normál futás	50. hét 4 futás 31.45 km 3:15:48 2 jóga 0:21:34 1 túra 3.01 km 0:39:54
16	17 Futás 7.02 km 46:40 06:39 p/km Normál futás	18	19	20	21 Túra 6.6 km 1:38:12 14:53 p/km Séta	22	51. hét 1 futás 7.02 km 0:46:40 1 túra 6.6 km 1:38:12
23	24	25	26	27	28 Túra 4.4 km 1:18:55 17:56 p/km Séta	29	52. hét 1 túra 4.4 km 1:18:55
30 Túra 3.83 km 1:16:48 20:03 p/km Séta	31 Futás 42.44 km 4:37:14 06:32 p/km Normál futás Túra 2.58 km 52:02 20:10 p/km Séta Túra 3.44 km 1:07:34 19:38 p/km Séta Jóga 12:36 Jógázás	1 Jóga 16:06 Jógázás Túra 2.03 km 30:19 14:56 p/km Séta	2	3 Egyéb 08:33 Edzés Futás 4.02 km 28:40 07:08 p/km Normál futás Jóga 10:26 Jógázás	4 Egyéb 05:20 Edzés Futás 3.59 km 30:07 08:23 p/km Normál futás Jóga 1:56:22 Jógázás Túra 3.41 km 44:50 13:09 p/km Séta	5 Egyéb 09:20 Edzés	1. hét 5 túra 15.29 km 4:31:33 3 futás 50.05 km 5:36:01 4 jóga 7.32 km 2:35:30 3 egyéb 0:23:13

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	130.07 km	14:12:42	42.44 km	4:37:14
Túra	8	26.58 km	7:27:34	6.6 km	1:38:12
Jóga	6	-	1:48:37	-	0:35:03
Összesen	26	160.6 km	23:28:53	42.44 km	4:37:14

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	222	1926.8 km	229:40:08	42.44 km	4:37:14
Úszás	7	0.96 km	0:03:28	0.23 km	0:01:07
Bringázás	33	1257.79 km	63:34:52	205.68 km	10:23:07
Túra	69	245.14 km	60:29:37	11.39 km	2:41:14
Jóga	61	-	22:14:24	-	2:08:31
Vizisport	11	15.31 km	3:34:01	2.14 km	0:31:01
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	406	3523.53 km	380:07:29	205.680 km	10:23:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés